En este ritual sagrado, son invocadas diferentes   energías conscientes  a través del canto de mantrams.  El Fuego Sagrado actúa como un enlace entre la conciencia del  hombre y la conciencia cósmica, otorgando beneficios tales como: limpieza de la  atmósfera -de los cuerpos psíquicos y físicos-, liberación de  energías negativas,  despertar de  energías auspiciosas, conciencia de prosperidad, sanación de relaciones, sanación de enfermedades y preparación para el proceso de despertar.  Durante la ceremonia cada uno puede escribir sus peticiones personales de todo tipo, las que serán quemadas en el fuego para su materialización.

Cada persona colabora trayendo algo para compartir como galletas, bebidas, queques, tortas, o todas las cosas ricas que se les ocurran, dulces o saladas. Como en todo ritual Sagrado, la comida se comparte a modo de ofrenda por la bendición recibida de la Divinidad.

Te invito a practicar ésta maravillosa meditación para sanar tu cuerpo y tu alma, para purificar y limpiar tu ser interno a través de la mente subconsciente.

LO SIENTO

PERDÓNAME

TE AMO

GRACIAS

PINCHA A CONTINUACIÓN

HO OPONOPONO (MEDITACIÓN EN ESPAÑOL)

HO OPONOPONO (MEDITACIÓN CON IMÁGENES)

HO OPONOPONO (REFLEXIÓN)

Ésta modalidad es muy útil para aquellas personas que necesitan un seguimiento más personalizado en cuanto a los patrones psicológicos que están a la base de la adicción.  Son sesiones semanales en consulta individual, con control de peso y la utilización de herramientas personalizadas necesarias para avanzar comprendiendo e integrando.

En ocasiones, es necesaria en una primera instancia la consulta individual antes de integrarse a algún grupo.

Muchas veces las personas deciden abordar la problemática desde una perspectiva individual.

Informes:   724 0489 – 09 689 9142 – mdesrets@gmail.com

14 APRENDIZAJES VITALES

“La vida es un continuo y realmente complejo proceso de aprender y desaprender. Y también un cúmulo de ocasiones perdidas en las que “decidimos” no querer aprender ni tampoco querer desaprender.

Gran parte de los aprendizajes los recibimos de una manera estructurada: en la familia aprendemos muchas cosas (a no agredir a nuestros hermanos, aunque nos molesten, a comer bien, a ser hijos más o menos obedientes, etc.).

En el jardín de infancia, escuela o colegio nos facilitan también una serie de aprendizajes formales: nos imparten conocimientos, nos potencian habilidades artísticas o deportivas, nos preparan para la vida profesional, etc. Y la vida social también nos enseña a luchar por un puesto de trabajo y saberlo mantener, nos enseña a ser competitivos, nos señala la importancia de la pertenencia a grupos sociales, etc.

Sin embargo el fluir vital y el desarrollo del ciclo personal de cada uno está lleno también – y mucho – de aprendizajes que uno ha tenido que hacer sin que nadie se los enseñe de una manera formal.

Algunos de estos aprendizajes son dolorosos, otros son gozosos. “aprender a aprender” es de gran ayuda para la propia evolución personal.

Y para aprender cuando ya somos adultos, hay cosas que no se nos pueden escapar como los 14 aprendizajes vitales:

1.- Aprender a desaprender.

2.- Aprender a discernir para elegir bien.

3.- Aprender a fracasar.

4.- Aprender a escuchar bien.

5.- Aprender a vivir con humor trascendente.

6.- Aprender a decir “no”

7.- Aprender a cultivar la interioridad.

8.- Aprender a llorar.

9.- Aprender a perdonarse a sí mismo y dejarse perdonar.

10.- Aprender a contactar con Dios.

11.- Aprender a ser creativo.

11.- Aprender a contactar con Dios.

12.- Aprender a vivir con el propio dolor.

13.- Aprender a convivir en pareja.

14.- Aprender a despedirse.

“Hay demasiadas cosas con las que convivimos – y aún de las que vivimos – cuyos mecanismos, fines y posibilidades desconocemos. La vida, por ejemplo.”

Antonio Gala

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SEXUALIDAD

¿Cómo Abordar el tema de la Pornografía con Nuestros Hijos que van a entrar a la Adolescencia?

         “Un gran poeta, Heinrich Heine, una vez se perdió en el bosque.  Tardó tres días en encontrar el camino de salida.  Estaba hambriento, cansado, se pasaba toda la noche subido a los árboles y preocupado por los animales salvajes, y por el día iba dando tumbos intentando encontrar algún ser humano…  Durante tres días no pudo encontrar a nadie que le mostrara el camino.  La tercera noche era una noche de luna llena.  Estaba sentado en un árbol, totalmente exhausto.  Miró a la luna, y de repente se echó a reir.

         Se reía porque había escrito muchos poemas sobre el mismo tema.  La luna es un fenómeno tan romántico que ningún poeta de renombre puede prescindir de ella, ningún pintor de renombre puede prescindir de ella.  Su impacto es profundo, su belleza enorme.        ¿Entonces por qué se reía?  Se reía porque cuando miró hacia la luna no vio todas las cosas románticas de las que hablaba en sus poemas; vio una rebanada de pan redonda, flotando en el cielo.

         Y dijo: “¡Dios mío! ¿Qué me ha ocurrido?” Después de tres días de cansancio y de hambre, eso era lo natural, pero quizá su experiencia fue única: ¡Nadie más ha visto una rebanada de pan flotando en el cielo!  Se rió de sí mismo y por primera vez comprendió que lo que había estado diciendo sobre la luna no tenía nada que ver con la luna; tenía que ver con él mismo.”

¿Qué Papel Juega La Represión En La Avidéz Por Lo Prohibido?

         Sin lugar a dudas la sexualidad ha sido y aunque cada vez menos es un tema tabú para todos los chilenos, tabú que gradualmente se ha ido dejando atrás, pero la transición en el nuevo abordaje del tema es lenta, especialmente en la confusión que provoca lo que se vive en relación al tema y lo que se transmite a los  hijos, sin  tener muy claro qué está bien, qué está mal, qué está prohibido y qué está permitido, confundiendo y trastocando su verdadera moral debido a la represión de lo natural. 

                   Ningún poeta de renombre prescinde del romanticismo de la luna, y de su belleza.  Sabe que está ahí desplegando su esplendor y cuando es necesario se nutre de su proyección y simbolismo.

         Sin embargo muchos seres humanos han prescindido de la belleza de la sexualidad, de la nutrición que una sexualidad basada en el amor y el honrar a otro puede otorgar. 

         Muchos seres humanos han vivido una sexualidad con mucha represión debido a mitos y tabúes que pertenecen al pasado desde el discurso, impidiendo una comunicación verdadera y fluída al respecto.

                  Si para  bajar de peso me someto a una dieta súper estricta, lo más probable es que no sólo deje la dieta, sino que ingiera el doble de alimentos y que mi apetito sea tan voraz que esté dispuesto a robar para devorar.  Lo más probable es que “vea una rebanada de pan flotando en el cielo.”

         Por lo tanto, el síntoma obedece a una carencia personal que acumulada a través del tiempo echa a volar la imaginación sobredimensionando el remedio para tapar el síntoma, cuando el estado de salud se relaciona  con la vivencia natural y equilibrada de las necesidades básicas fisiológicas a las que Abraham Maslow hace referencia como: hambre – sed – abrigo – sueño – conservación – sexo y  procreación para luego poder seguir avanzando en la evolución hasta llegar a la autorrealización.

¿Cómo Abordo El Tema Con Mi Hijo/a En Sus Primeros Acercamientos Con Éste Síntoma Real Que Bombardea Sin Tregua Desde Todos Los Medios De Comunicación,  Sin Reprimir y a La vez Respetando Los Valores  Éticos y Morales?

         Uno de los aspectos fundamentales a considerar en la educación de nuestros hijos/as es el modo en que nos estamos comunicando.  En la medida que se logre una comunicación fluida, natural, acogedora y sin juicios  va a  ser mucho más sencillo llegar a un acuerdo tanto en los límites como en la entrega de información sobre el tema.

         El problema central se basa en el miedo que subyace en el desempeño del rol -padre o madre – Miedo que obedece al deber ser.  Miedo que subyace en el rol – hijo -hija-  Miedo que también obedece al deber ser.  Es decir, como madre o padre debo educar y no equivocarme; como hijo o hija debo obedecer y tampoco equivocarme, para impedir la culpa y el castigo respectivamente.   De tales creencias se desprenden el autoritarismo y las mentiras a los que ambos roles se ven expuestos.

¿Cómo Revertir Éste  Patrón  Negativo?

         Dejando a un lado ambos roles.  Vamos a invitar a nuestros hijos a tener una conversación, no de jerarquía, donde el mensaje implícito es “Yo sé y tú no sabes” o “Yo mando y tú obedeces” o “Yo soy el maestro y tú el alumno”, sino una conversación de ser humano a ser humano, de esencia a esencia, donde como padres  se expresen las propias  experiencias y  temores,  permitiendo a su vez, que el niño o adolescente exprese sus inquietudes sin tapujos. 

         Esto abre un canal entre ambos de infinita confianza, permitiendo una retroalimentación basada en el la honorabilidad e integridad.

         Recién a partir de ahí, resulta muy positivo que los papás puedan explicar al hijo o hija la cantidad de intereses creados que existen alrededor del mundo de la pornografía.  Las sumas siderales de dinero que mueve a éste negociado, sin importar que los destinatarios directos en la mayoría de los casos  no tienen la posibilidad de analizar el tema desde esta perspectiva, observando el fenómeno como lo que es y no como la “ilusión” que pretenden vender.

         Sí, ilusión que pretende mostrar una sexualidad sádica, en la mayoría de los casos cargada de violencia, en contraposición a un infinito placer como anestésico para todos los problemas de la vida.

         Cuando se observan fríamente las escenas que ofrece la pornografía, se logra ver claramente que lejos de ser la vivencia de una sexualidad natural, es algo tremendamente producido e irreal, teniendo en cuenta que mientras esta supuesta escena fantástica se desarrolla, hay desde camarógrafos, maquilladores y luces hasta actores que en muchos casos se avergüenzan de tener que exponer sus cuerpos para una gran mentira que el único beneficio que genera es el dinero.  Por tal motivo, es importante hacer ver este aspecto a nuestros hijos.

         Todos los padres sabemos que la realidad es otra; sabemos que la energía sexual es inherente al ser humano, que debería ser abordada  como algo natural, sin  represiones ni tabúes, en amor, donde cada uno se haga vulneralbe,  permitiendo que el complemento de lo masculino y lo femenino se fusionen para el logro de la trascendencia.

         Desde este enfoque, a la pornografía se le da el lugar que le corresponde. Más show que otra cosa.

Pornografía y Masturbación: Dos Monstruos Que Asustan Hasta Los Padres Mejor Preparados

         Si bien la connotación de “lo sexual” se ha ido modificando como se hace referencia en párrafos anteriores, debemos ser conscientes de que los que tenemos hijos púberes o adolescentes pertenecemos a generaciones donde nuestros padres prácticamente no nos hablaban de sexo, menos aún de pornografía y/o masturbación; donde todo contacto con el cuerpo físico, especialmente con los genitales se calificaba de “sucio” “malo” “indecente” “inmoral”,  y peor aún, estas calificaciones venían acompañadas de la frase “Dios te va a castigar”.

         Por lo tanto, el trabajo que tenemos que lograr como papás educadores es casi titánico, ya que implica varios pasos:

                                      1.  Reconocer los propios prejuicios sobre el tema.

                                       2.  Relacionar dichos prejuicios con las creencias provenientes de la educación        recibida.

                                       3.  Reconocer que somos un puente entre “lo viejo” y “lo nuevo” (transición)

                                       4.  Aceptar las nuevas pautas de conductas socioculturalmente avaladas.

                                       5.  Pulir o cincelar nuestras mejores obras de arte:   “Nuestros Hijos”

         …Y aquí es donde comienza el problema, ya que suponiendo que los pasos del primero al cuarto los tenemos alcanzados, la vivencia cotidiana del quinto nos pone en muchísimos aprietos.

         Podemos conocer toda la teoría sobre sexualidad, masturbación, pornografía, valores y antivalores, entre otros tópicos, pero cuando abrimos la puerta del dormitorio de nuestros hijos y los vemos explorando su genitalidad es muy probable que una emoción muy conocida por todos, pero que en la mayoría de los casos no la sabemos identificar tan claramente inunda nuestro pecho: EL MIEDO

         Inmediatamente y en fracciones de segundos surgen en nuestra mente mil interrogantes cargados de moralidad: ¿Qué hago? ¿Qué digo? ¿Lo dejo? ¿Lo reto? ¿Lo castigo? ¿Y si me equivoco? ¡Cierto que soy un puente entre lo viejo y lo nuevo! ¡¡¡Bastaaaaa!!!

Diferenciar Para Educar

         Más allá de los sustos, que son muy válidos, existen aspectos concretos a considerar:

                            1.  Enfrentar el tema; nunca esconderlo.

                            2.  Recordar la comunicación de ser humano a ser humano, donde los roles de padre o madre e hijo desaparezcan y permanezcan ambas esencias comunicándose desde los sentimientos y emociones.  Efectivamente, reconocer ante nuestros hijos que como papás tenemos miedo a equivocarnos y que nos cuesta hablar sobre sexualidad por nuestra educación; que tenemos fantasías respecto de su despertar sexual, creyendo que porque están mirando a escondidas pornografía o se están masturbando, se habrán convertido en pervertidos sexuales y habremos fracasado como padres. 

                            3.  Evaluar en qué período del desarrollo se encuentra el niño o el joven, teniendo en cuenta que en la pubertad y adolescencia la curiosidad por todo lo sexual y su investigación es una conducta esperable.  Lo que no es esperable es que tales conductas ocupen el primer o único lugar en la vida del niño o joven. 

                            4.  Hablar de sexualidad ligada a la afectividad.  Explicar la importancia del amor en una relación sexual, señalando la falta del mismo en la pornografía.

 Desde este tipo de comunicación y explicación, nuestros hijos aprenderán a mirar el fenómeno de la pornografía como la ilusión que es, y fundamentalmente,  en la medida que todos le quitemos al sexo la connotación negativa  que durante siglos ha tenido,  no necesitarán ver la luna como si fuera “una rebanada de pan flotando en el cielo.”

Marcela Desrets

En su libro A New Science of Life, Rupert Sheldrake afirma que todos los sistemas están regulados no sólo por los factores energéticos y materiales conocidos, sino también por campos invisibles de organización.  Éstos campos generan elementos causativos, toda vez que sirven de patrones para la forma y el comportamiento. Carecen de energía, en el sentido normal del térnino, porque su efecto va más allá de las barreras del tiempo y espacio que normalmente se aplican a la energía.  Es decir, su efecto tiene una misma fuerza a larga y a corta distancia.

Según ésta hipótesis, cuando un miembro de una determinada especie aprende algún comportamiento nuevo se cambia el campo causativo de dicha especie, aunque sea ligeramente. Si se repite el comportamiento durante el tiempo suficiente, su “resonancia mórfica” afecta a toda la especie. Sheldrake denominó a ésta matriz invisible “campo morfogenético”, de morphos “forma” y de génesis “creación”. La acción de éste campo implica “acción a distancia”, tanto en espacio como en tiempo. Más que una forma que está determinada por las leyes físicas al margen del tiempo, depende de la resonancia mórfica que atraviesa el tiempo. Quiere ello decir que los campos mórficos se pueden propagar a través del espacio y el tiempo y que los acontecimientos pasados pueden influir sobre otros sucesos en cualquier otro lugar. Lyall Watson muestra un ejemplo de ello en su libro Lifetide: The Biology of Consciousness, en el que describe lo que ahora se conoce genéricamente como el principio del centécimo mono.  Watson comprobó que, después de que un grupo de monos aprendiera un nuevo comportamiento, sus congéneres de otras islas próximas, sin medios “normales” de comunicación también aprendieron repentinamente dicho comportamiento sin que en ningún momento se produjeran contactos directos.

El Dr. David Bohm afirma en la revista Revisions que ese mismo efecto es aplicable a la física cuántica.  Según Bhom, el experimento de Einstein – Podolsky – Rosen demostró la posibilidad de conexiones no locales, es decir, sutiles conexiones de partículas distantes. En consecuencia, la integración del sistema sería tal que no se podría atribuir el campo formativo exclusivamente a una partícula, sino al total. Así, algo que le suceda a partículas distantes puede afectar al campo formativo de otras. Bohm continúa afirmando que, “la noción de las leyes intemporales que regulan el universo no parece sostenerse, porque el tiempo, en sí mismo, es parte de la necesidad que desarrolló”.

Rupert Sheldrake llega, en el mismo artículo, a la siguiente conclusión: “Por tanto, el proceso creativo que provoca el nuevo pensamiento, a través del cual se realizan nuevas entidades globales, es similar en ese sentido a la realidad creativa que da lugar a los nuevos entes totales en el proceso evolucionista. Se podría considerar que el proceso creativo es un desarrollo sucesivo de totalidades más complejas y de mayor nivel, a través de cosas previamente separadas que se conectan entre sí”.

Realidad Multidimensional

Jack Sarfatti, también investigador físico, sugiere en Psychoenrgetic Systems que la forma en la que puede existir la interconectividad superluminal se relaciona con un plano más elevado de la realidad. Sugiere que las “cosas” están más conectadas, o los acontecimientos más “correlacionados”, en un plano de realidad situado “por encima” del nuestro, y que las “cosas” de dicho plano se encuentran conectadas a través de otro plano todavía más alto. Así, al llegar a un nivel superior, podremos entender la instantaneidad con la que opera la conectividad.

Conclusión

Los físicos dicen que no existen entidades esenciales que constituyan la materia, pues el universo es un todo inseparable, una vasta trama de probabilidades que se entretejen. El trabajo de Bohm demuestra que el universo manifiesto surge del todo.  Bárbara Ann Brennan afirma que en tanto que somos partes inseparables de ese todo, podemos entrar en un estado holístico de ser, convertirnos en el todo y penetrar en los poderes creativos del universo para curar instantáneamente a cualquiera en cualquier sitio. Algunos sanadores lo pueden lograr hasta cierto punto fusionándose y convirtiéndose en uno con Dios y el paciente.

Llegar a ser sanador significa avanzar hacia éste poder creativo universal que experimentamos como amor al reidentificar el yo con el universo y convertirnos en universales; haciéndonos uno con Dios. Un escalón hacia ésta plenitud consiste en despojarnos de las limitadas autodefiniciones basadas en nuestro pasado newtoniano de partes separadas, e identificarnos con los campos energéticos. Si podemos integrar esa realidad de forma práctica en nuestras vidas, podemos separar la fantasía de una realidad posiblemente más amplia.  Una vez que nos hayamos asociado con los campos energéticos, la consciencia superior se relacionará con una frecuencia más elevada y con un mayor grado de coherencia.

Mediante el modelo de Sarfatti, empezamos a ver el mundo del aura y el campo energético universal. Dentro de él, existimos en más de un mundo. Nuestros cuerpos más elevados (frecuencias aurales más altas), son de un orden superior y están más conectados con los cuerpos superiores de otros que nuestros cuerpos físicos. A medida que progresa nuestra cosciencia hacia frecuencias y cuerpos más elevados, nos vamos conectando cada vez más, hasta que llega el momento en el que somos uno con el universo. Mediante éste concepto, la experiencia meditativa puede ser definida, por tanto, como la elevación de nuestra consciencia a una frecuencia más alta de manera que pueda entonces experimentar la realidad de nuestros cuerpos más elevados, de nuestra consciencia más alta y de los mundos más altos en que existimos.

La sanación cuántica se da en un espacio fuera del espacio- tiempo lineal.

¿Soy Adicta o Adicto a la Comida?

“Adicto” es un término que asusta, que avergüenza y que no queremos que tenga nada que ver con nosotros.   “A- Dicto” significa “sin voz” y es un término que antiguamente se utilizaba para denominar a quienes no querían pagar sus deudas.  Luego el vocablo se trasladó a las adicciones ya que un adicto es alguien que no quiere pagar sus deudas de exceso. El adicto está siempre endeudado y no quiere pagar.  Consume y consume y no quiere pagar. Está siempre sobregirado.  Si tengo un presupuesto para gastar y permanentemente gasto más de lo que puedo, me voy a endeudar. Si me endeudo, en algún momento tendré que pagar mis deudas porque me las van a venir a cobrar. Y lo que el adicto hace es seguir consumiendo.  No quiere y no puede parar. Hay muchos que afirman que quieren, pero no pueden.  Veamos qué tan cierto es.

Después de haber pasado por miles y miles de tratamientos, dietas de las más variadas y aparatos que prometen la felicidad y la delgadez, con mucha frustración se llega a la conclusión de que el problema no tiene solución.  El tema es mucho más simple de lo que parece, pero no lo queremos asumir. Hay que cerrar la boca. Por lo tanto, no depende del tratamiento que se elija. Depende de qué tan dispuesta esté para  asumir la responsabilidad que ello implica. Y es cierto, muchas veces la sensación es que “quiero pero no puedo”. Esto obedece a la incomodidad que provoca el tener que dejar de comer las cosas que más nos gustan  y que sabemos que nos hacen daño.

Si una persona no puede parar de comer ciertos alimentos por un tiempo determinado, estamos ante un problema de adicción.

La adicción a la comida es una de las adicciones más difíciles de controlar porque se está en permanente contacto con el objeto adictivo. Es una adicción socialmente validada.  Nadie va a juzgar a quien se está alimentando. Todo lo contrario. Socialmente la comida tiene un significado de calidez, de afecto, de compartir, de placer, de amor.  Sin embargo, socialmente se juzga a una persona  gorda, se la discrimina, se la invalida.

No todas las personas gordas son adictas, pero sí mantienen una relación adictiva con la comida. Hay que evaluar cada caso en particular. Comer es un placer y generalmente el circuito adictivo comienza en ésta etapa, por placer, por hedonismo. Luego reconozco que cuando como, se calman algunos estados emocionales y siento paz. Comer me da paz. Inmediatamente y sin darme cuenta paso a comer de forma automática, aparece el automatismo en la relación con la comida y a partir de allí comienza la adicción, cuando reconozco que no puedo parar.

Afortunadamente, éste proceso se puede revertir. ¿Cómo? Desandando el camino que llevó a la persona al  estado de obesidad. Para ello, además de una dieta, se necesita  comprender  a través del autoconocimiento, qué es lo que está pasando con uno mismo. Por ello es fundamental el trabajo en grupo. El grupo apoya, contiene y da las fuerzas para mantenerse en el camino de purificación y delgadez. Dietas hay miles en internet, pero si no se realiza un trabajo profundo de reconocimiento acerca de cómo se llegó a la obesidad, revisando los diferentes niveles del ser, físico, mental, emocional y espiritual, los intentos por bajar serán miles y las frustraciones millones.

No todas las personas gordas son adictas, pero si hay que revisar cómo es la relación que mantienen con la comida y por qué, para lograr salir del circuito adictivo. Y se sale. ¿Fácil? No. ¿Rápido? Si. ¿Con recompensas emocionales? Mil. ¿Sin sacrificio? Con voluntad. Sin tantas preguntas y con más decisión.

Marcela Desrets

http://www.marceladesrets.cl

¿Es Lo Mismo Tener 2 Kilos De Sobrepeso Que Tener 50?

Así es, es lo mismo. ¿No te parece? ¿Por qué no? Hay para todos los gustos…  Hay sobrepesos, obesidades, algunas con apellido “mórbidas” y hay diferentes tipologías de paradas frente al tema y allí si que da lo mismo que tengas 2 o 50 kilos demás; la actitud no varía. Yo sé que la gran mayoría pensará que no es lo mismo tener 2 kilos que 10, 25 o 50 demás y desde una perspectiva es real, pero a la hora de sentirnos mal con nuestro cuerpo todas sentimos lo mismo.  No queremos salir de casa, preferimos el invierno al verano, boicoteamos salidas súper entretenidas sólo porque nuestro cuerpo va a salir con nosotras y no podemos dejarlo en ningún lado.  Un día digo “si no es tan grave, no estoy tan gorda”, al día siguiente sigue la lucha, me miro al espejo, no veo lo que quiero ver porque anímicamente no me siento como el día anterior, la marea sube y baja y otra vez a dieta hasta que un nuevo pensamiento me asalte y cambie el rumbo de lo que quiero lograr porque en definitiva no acepto que si quiero bajar 2 kilos o 50 tengo que decir “basta”, un basta que esté tan claro para mi que no permita que ningún pensamiento en contra gane la batalla. Y eso implica determinación y continuidad. Sin éstas dos características no conseguiré el peso deseado. También implica salir de la autocompasión y ponerme a hacer la tarea, sea como sea. Implica dejar de ver el tema como un “sacrificio” para convertirlo en un “sacro oficio” ya que se trata nada más y nada menos que “esculpir” mi cuerpo desde  adentro hacia afuera.  Si, desde  adentro hacia afuera. Cuando emprendo la tarea con determinación y constancia, milagrosamente se empieza  a dar un fenómeno que cambia el foco del tormento hacia la esperanza  y los logros,  porque cuando llevo dos días impecables de dieta, ya me siento flaca aunque mi cuerpo aún no refleje lo esperado. ¿No es esto un milagro? Por supuesto que si, es ver luz donde veía oscuridad. Es ver lo que antes no veía. Y allí es donde se impone la continuidad para no caer en la recurrencia de “total como un poquito y mañana retomo”, actitud que sólo me llevará a un nuevo fracaso. Lo que se empieza se termina.

Si estoy como estoy con el cuerpo que tengo en éste momento es porque mis creencias en relación al tema están creando ésta realidad. Por ello es fundamental desmitificar todos los pensamientos que consciente o no tan conscientemente me susurran al oído canciones como “a mi edad ya no es tan fácil bajar”, “lo mío es un problema hormonal”, “no como nada y engordo”, “no como tanto como para estar así” “hago gimnasia cuatro veces por semana y no bajo”, “si adelgazo mucho me voy a arrugar “o “ya no puedo tener el peso que a los veinte”, “es que yo soy muy ansiosa”, “es que yo no tengo voluntad”. En fin, si de mitos se trata tenemos para hablar mucho y espero que así lo hagamos en los futuros encuentros. Lo que sí tienes que tener claro es que estás creando tu propia realidad y la actitud que tengas ahora está creando la flaca o la gorda de mañana. En el momento presente tengo la oportunidad de crearme y recrearme. Sin dramas, con empuje, esfuerzo, determinación y certeza.

Por otro lado, hay que tener claro que estamos en una sociedad tremendamente “adictiva” y me atrevería a decir “esquizofrénica” en la que estamos siendo diariamente  bombardeados por estímulos que te invitan a comer como el placer máximo, con unos cuerpos esculturales, porque la imagen es lo que vende, cuerpos que no son reales en relación a la comida que ingieren, comida que lleva  conservantes y aditivos que generan adicción en la persona que los consume.  Y por otro lado, tienes que ser flaca para encajar en ésta sociedad o simplemente porque no te soportas como estás. O sea, que “¿no sólo tengo que decir basta, sino, que tengo que tener cuidado con lo que elijo comer?” Por ello y por la cantidad de gente que ha pasado  y asiste a mi grupo para tratar el tema de la obesidad, abordarlo como una adicción ha sido el enfoque perfecto para encontrar los resultados tan esperados por todas. Desde 5 hasta 60 kilos menos. Si, se puede. Lo importante es tener en cuenta que el problema no es la comida en sí, sino la relación que yo establezco con ella. Es casi como una relación de pareja. Yo y la comida, la comida y yo. Entonces la pregunta que les hago semana a semana cuando nos encontramos no es ¿cuánto bajaste?, independientemente de controlar el peso, sino ¿cómo te relacionaste ésta semana con la comida?

Así es como insisto que no hay diferencia a la hora de bajar 2 kilos o bajar 50, porque la que tiene que bajar 50 en algún momento tuvo 2 kilos demás y no quiso o no pudo parar y si bien no es cierto que todas las personas que tienen sobrepeso sean adictas a los carbohidratos, sí es cierto que mantienen una relación adictiva con la comida, que empezó por  placer, siguió por automatismo, luego como un acto compensatorio, para calmar algunas emociones, hasta desembocar en una relación adictiva. Afortunadamente quien quiera puede desandar éste camino para retornar al camino del equilibrio y la delgadez.  Nos vemos en la próxima para seguir desmitificándonos…

METABOLISMO Y AUTORREFERENCIA

El metabolismo de su cuerpo, que gobierna el modo en que la comida se consume, y se convierte en energía, funciona bajo lo que podríamos llamar macro y micro influencias. La macro influencia, más grande, es esa inteligencia profunda que hemos mencionado y que anima todo el universo. Al mismo tiempo las emociones, los sentimientos, deseos y procesos de pensamiento modulan y cambian de manera constante nuestro perfil metabólico, y a ésto lo llamo “micro” influencia.  Hay emociones que aceleran el metabolismo, y otras que lo frenan.  Algunas provocan una excesiva secreción ácida en el estómago; otras el efecto opuesto.  Cualquier cosa que suceda en esa red de inteligencia se expresa constantemente a sí misma a través de esos variados procesos metabólicos.

Para que dirija sus emociones y también esa inteligencia más grande, universal, hacia la perfecta salud, me gustaría que comience el proceso que en el Ayurveda se conoce como autorreferencia.  Lamentablemente en nuestra sociedad esa autorreferencia es muy poco común.  No significa otra cosa que buscar dentro de sí mismo y del propio sistema de valores internos para influir en los pensamientos y acciones propios. La otra alternativa es referirse a los objetos, y significa que uno responde a lo de afuera para gobernar su comportamiento.

La autorreferencia aparece cuando uno dirige la atención hacia las claves internas.  Estas son mensajes de bienestar o malestar que emite nuestra fisiología para que podamos tener una salud perfecta.

Como ve, la naturaleza en su sabiduría infinita, en realidad sólo nos envía dos mensajes: bienestar o malestar.  Cuando usted se siente bien en todo sentido, físico, emocional y espiritual, significa que va en la dirección correcta.  A ésto lo llamo estado espontáneo de acción correcta, pues la respuesta perfecta está presente en su mente/cuerpo para cada situación, según se presenta. La reacción ideal a cada hecho de la vida está presta en el cuerpo/mente cuando uno se halla en estado de acción correcta espontánea.  Gracias a la sabiduría de la naturaleza, estamos dotados no sólo con un cuerpo físico, sino con todo el universo con su inteligencia interior.

Para llamar a esa inteligencia interna basta con que utilice el proceso de atención… Así que comencemos con una indicación específica para ayudarle a enfocar la atención de esa inteligencia interna de su cuerpo.  Esta indicación le ayudará a identificar y a saber más acerca de su apetito y hábitos de comer.

DCH

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¿Por qué pensamos permanentemente que algún día volveremos a comer como antes de ser delgados y mantenernos delgados?

¿Cuántos yoes cantan fantásticas canciones de una vida idealizada y vendida como la felicidad dentro de un mundo de estereotipos inalcanzables que provocan ansiedad y más ansiedad porque cada vez son más inalcanzables?

¿Hasta cuándo pasearemos de tratamiento en tratamiento poniendo el éxito del resultado afuera de nosotros mismos?

LA OBESIDAD ES UN PROBLEMA DE CUYA SOLUCIÓN NADIE SE SALVA, QUE ES PASAR UN PERÍODO DE RESTRICCIONES TAL VEZ INCÓMODAS,  PERO NECESARIAS,  PARA TENER EL CUERPO ARMÓNICO QUE SIEMPRE QUISIMOS.

El Único Juglar del Amor y la Risa

Osho:

En un mundo acosado por el odio y hostilidad, tristeza y pena, tú pareces ser el único juglar del amor y la risa.  ¿No es ésto cómico?

Sí , lo es.   Es hilarante, pero alguien tiene que empezar.  Queremos que el mundo sea menos serio y más sensitivo; por supuesto, sincero, pero nunca serio.

Queremos que el mundo aprenda que el sentido del humor es una de las cualidades fundamentales de un hombre religioso.  Si no puedes reir perderás muchas cosas en la vida; no te percatarás de muchos misterios.

Tu risa te hace un pequeño niño inocente, tu risa te une con la existencia, con el océano rugiente, con las estrellas y su silencio.

Tu risa te hace que seas la única parte del mundo que se ha vuelto inteligente, porque sólo los inteligentes pueden reir. Es por eso que los animales no pueden reir. No tienen tanta inteligencia. 

Y porque siempre se ha enseñado que la seriedad es casi necesaria para la respetabilidad, todos se han vuelto serios. No es que estén serios por alguna razón sino que ésto se ha vuelto su segunda naturaleza; han olvidado completamente que la seriedad es una enfermedad, es decir, que en ti, el sentido del humor ha muerto. De otra manera, toda la vida está rodeada de cosas divertidas.  Si tienes sentido del humor te sorprenderás porque te darás cuenta que no hay tiempo para estar triste; en todo momento, en cualquier lado, ocurre una cosa u otra.

Mi misión ciertamente es hacer reir a toda la humanidad; que lo ha olvidado.  Y cuando olvidas la risa siempre olvidas canciones, olvidas el amor, olvidas la danza; no es sólo que olvidas la risa.  La risa tiene su propia combinación de cualidades, como también la seriedad tiene su propia combinación de cualidades.

Olvida la risa y olvidarás el amor.  Con una cara triste, ¿cómo decir a una mujer “te amo”? Tendrías que sonreir un poco.

Con una cara seria no puedes decir aun las cosas más insignificantes.

La gente toma todo tan seriamente que están agobiados.

Aprende a reir más.

Para mí, la risa es sagrada como la oración.

Bagwham Sri Rajneesh

Responsabilidad

“Cada uno recoge exclusivamente lo que ha sembrado.

Adquirir consciencia de ello es el momento más importante de la vida, pues señala el inicio de la transformación y el comienzo de una nueva vida.

Asume toda responsabilidad de lo que eres y el lugar en que te encuentras. Toda la responsabilidad es tuya; No culpes a nadie ni busques excusas en ninguna parte.  Eso es muy fácil y la estrategia del ego consiste en buscar siempre las causas en alguna otra parte, pues de ese modo no hay necesidad de cambiar.

¿Qué puedes hacer tú? La sociedad es mala, la estructura social es mala, la ideología política es mala, el gobierno es malo y la estructura económica es mala; todo es malo excepto tú.

Tú eres una bellísima persona perdida entre tantas cosas malas; ¿Qué puedes hacer?. No tienes más remedio que sufrir y aprender a tolerarlas.

Eso es lo que viene haciendo la gente desde hace siglos, aprender tolerancia.

Yo no predico tolerancia; predico TRANSFORMACIÓN.”

Bagwham Sri Rajneesh

Agosto, 2009

Estimada Marcela

Te agradezco la invitación a la reunión de hoy pero desgraciadamente tenía un compromiso previo. Son tantas las ganas de asistir y aportar mi testimonio que decidí mandarte esto por escrito con algo que vale más que cien palabras: una foto, o mejor dicho un par de fotos, de antes y después.

Cuando te conocí, en mayo de 2007, pesaba 94 kilos, tenía 44 años.

Esta es la foto de la graduación de mi hija. Cuando la veo me digo que le eché a perder la foto, me da mucha pena y rabia.

Una vez, comprando ropa en Ripley mi otra hija me dijo “siempre te compras lo mismo” y yo le contesté, con mucha lucidez, no, cada vez que vengo es una talla más grande. Y así fue como llegué hasta el 54 en pantalones.

Con el tratamiento bajé 17 kilos en un mes y medio, después me fui de viaje y volví con el mismo peso con el que me había ido y retomé la dieta, bajé 30 kilos en total en seis meses.

Gracias a todo lo que aprendí en las reuniones de grupo, en particular el autoconocimiento y a entender cómo funciona mi enfermedad y reconocer que soy adicta me ha permitido disfrutar cosas que no había disfrutado en años: comprarme ropa, ponerme modelos y colores que no son para gordas, no hacerme problema porque me invitan a algún lado, sentirme cómoda y normal cuando comparto con mujeres que no son gordas.

Creo que esta confianza y serenidad se ven al mirarme, no ando con una mochila de complejos, me siento bien y recomiendo este tratamiento a todos los que se sientan inconformes con su estado o su imagen.

A mis hijos les costó reconocer que estaban impresionados por los resultados, pero sus amigos lo comentaban en el colegio y hablan de la dieta de la mamá de la Amanda. Pero no es sólo la dieta, es el hecho de hacerla acompañado, de no sentirse solo, de retomar cuando se recae, con el ánimo que dan todos, es todo un conjunto.

No he dudado en volver al grupo cada vez que lo he necesitado, me inscribí también en el primer intensivo, cuando tenía que reanudar con la dieta y necesitaba un empujoncito. No considero que eso sea reconocer que “no funciona”, al contrario, es reconocer que somos débiles y necesitamos ayuda. Y esta ayuda no falla.

Le doy las gracias a Marcela y me alegro de haber conocido este método. Me hubiera gustado conocerlo mucho antes, pero no importa. Disfruto la delgadez y sentirme bien todos los días.

C.I

Agosto, 2009

Testimonio 2

Todavía me acuerdo el día que llegué al grupo THOR. Era un miércoles frío de invierno, a eso de las siete y media de la tarde. Entré al lugar sin saber de qué se trataba este tratamiento que debutaba en su modalidad de intensivos. Tenía una idea vaga, resultado de lo que había logrado averiguar cuando llamé por teléfono para tener más información y de lo que me había contado una amiga, que había estado en tratamiento con un grupo similar, también dirigido por Marcela Desrets y que desde hace tres años es una “flaca feliz y relajada”.

Por diversas circunstancias llegué a este grupo con 74 kilos, un peso absolutamente alto para mí. Me sentía desbordada, ansiosa, molesta conmigo y mi cuerpo. Decidí que había que atajar esta bola de nieve, que venía cuesta abajo y parecía no detenerse. Necesitaba ayuda. Sentía que sola no iba a tener resultados. Esto podía ponerse incluso peor.

Decidida entonces, me entregué. Me acordaba de mi amiga que por varios años ya parecía con ese problema, el de la gordura, solucionado. “Yo también quiero eso para mí”, sentí con fuerza.

Entré al grupo y sentí que me recibió un grupo cálido y acogedor. Me sentí entendida, escuchada, contenida y divertida. Empecé el tratamiento con entusiasmo y confianza. Decidí poner todo de mi parte. Con toda mi alma quería bajar de peso.

Ese primer día me entregaron la dieta y recibí miradas cómplices y cariñosas de parte de las compañeras allí presentes. Con la sensación de estar en el camino correcto me fui a mi casa. Volví al día siguiente y sorpresa! Ya había bajado de peso. Y así, día tras día. Fui perdiendo peso de manera rápida y efectiva. Me sentí segura y tranquila al pensar que estaba haciendo dieta y tomando vitaminas. Nada de químicos, ni pastillas ni cosas raras. Todo muy natural. Como creo debe ser.

Al tiempo que perdía peso, sentí que me estaba nutriendo de otras cosas. Tuve la sensación que este tratamiento ponía a mi alcance herramientas útiles para mantenerme y controlar mis emociones. Sentí que mi relación con la comida se empezó a transformar. Tomé el control y mi manera de comer tomó otra perspectiva. Esto es un aprendizaje y como todo en la vida, hay que practicar. Me apliqué y al final del tratamiento tuve un gran regalo. Me pude poner unos pantalones que me habían regalado, preciosos, que no me imaginaba me los iba a lograr poner. Me los puse sin dificultad!!! Y me sentí tan feliz y satisfecha. Ya han pasado casi dos meses y he perdido 11 kilos. Como siento que aprendí a conocerme, a conocer mi cuerpo y mi relación con la comida, controlo lo que como y manejo mi peso. Hoy me siento más linda, más sana, con más energía. Creo es lo mejor que he podido hacer por mí. Si me lo hubiesen contado, quizás no lo habría creído. Este resultado es increíble y maravilloso. Y lo disfruto todos los días.

Verónica Siredey

Septiembre 2009

Estimadas compañeras:

Hoy es mi último día de reunirme con ustedes, pero no es el último día en que yo debo estar atenta a nuestro Karma.

En primer lugar quiero agradecerles a todas ustedes y especialmente a Marcela por su apoyo, que aunque no lo crean, fue indispensable en todo éste proceso. Tan relevante es su ayuda que no lo hubiese logrado sin todas ustedes.  Ésto se debe a que todas sentimos el mismo pesar y, generalmente, nos ocurren las mismas cosas, buenas y malas, en nuestro intento por bajar de peso.

Yo he estado cuatro meses en el grupo de Marcela y ya he bajado más de 10 kilos, kilos sufridos y que marcaron la diferencia entre sentirme descontenta conmigo a descubrir nuevos matices de mi personalidad que no paran de sorprenderme y de una nueva postura frente a la vida que me tiene mucho más que contenta.

Quiero dejarles mucha fuerza y ánimo para continuar, ya que para nosotras el proceso es duro en todo momento. Quiero que no bajen la guardia y que apliquen todo lo aprendido, no sólo en la dieta, sino más allá de ella, porque es ésto último lo que nos ayuda a controlarnos y a mantener las riendas de nuestra vida y por lo mismo de nuestro cuerpo. Seguiré acompañándolas a la distancia porque seguiré con mi proceso, no es sólo dieta ésto, creo que aún me falta por aprender a controlarme y respetarme en muchos sentidos y ésto no se hace en cuatro meses, ya que a menudo somos sorprendidas por eventos que nos hacen cuestionarnos, lo importante es siempre retomar y aplicar los conocimientos.

En cuanto al peso, quiero decirles a las nuevas integrantes que, si hacen bien la tarea, los primeros kilos son los más fáciles, se baja rápido. Así que hagan su dieta al pie de la letra para que bajen sanamente y esto les dé el impulso para continuar. Cuando hayan bajado se sentirán tan bien que no querrán tentaciones que perjudiquen su proceso.

A las que llevan tiempo en el grupo y ya han sentido cambios agradables que son producto de su esfuerzo, no dejen que las tentaciones las hagan perder lo que han logrado, sientan que van en un resbalín de conocimientos nuevos, de autocontrol y de alimentación saludable ya que pronto llegarán a la estabilidad que anhelan.

Sin más que decir, me despido esperando que logren su objetivo. Seguramente las veré en alguna reunión abierta o por ahí, quién sabe… sólo espero que la próxima vez las vea distintas, las vea delgadas, las vea felices.

Cariños,

Anita Muñoz

Noviembre 2009

Cuando me hablaron acerca de unos “intensivos para adelgazar” la verdad es que no me tentó mucho la idea.  Creí que era una exageración, raro y que OBVIAMENTE no era para mí.

Definitivamente tomar la decisión contraria a ese pensamiento inicial fue la mejor que podría haber tomado. Y es porque la recompensa no me la llevo precisamente por el lado del físico, porque creo que 3 o 4 kilos no es una gran disminución de peso, pero me llevo el mejor crecimiento de mi voluntad, del control de mis emociones, de mis impulsos y mis instintos; más que segura, además, de que será lo que me llevará a seguir bajando.

Aprendí que el sobrepeso, por lo general, no es tomado con la seriedad que merece, siendo que va más allá de una enfermedad física, sino que es un tema que implica el funcionamiento de todo el aparato mental en general.

Sin duda gané una manera distinta de ver las cosas, de darme cuenta de que la comida no es lo central en la vida, sino una parte pequeña, por no decir insignificante de ella, que está sobrevalorada y muchas veces ocupada como el centro de un sinfin de cosas.

Encontré gente muy especial y me sentí identificada en muchas cosas que no creí que alguien más sintiera.  Me sentí acogida y considerada como una hija, donde me cuidaban y se preocupaban de mí.

Es increíble sentirse apoyada, acompañada y protegida por gente que no conoces, pero que al fin y al cabo, compartir 13 días con ellas te lleva a sentir un afecto especial.

P.C.